Пять продуктов, которые нельзя есть на голодный желудок
11:56
14.11
Далеко не все продукты подходят для завтрака, как утверждает американский диетолог Кристофер Гарнер. По его словам, есть продукты, есть которые на голодный желудок крайне нежелательно. Дрожжевая выпечка Под действием дрожжей в желудке образуются газы, из-за чего бывают вздутие и отрыжка. Если хотите съесть выпечку, лучше сделать это после порции белка и овощей. Сахар и сладкие фрукты Когда человек на пустой желудок выпивает сладкий напиток, съедает спелый банан или пару конфет, поджелудочная железа начинает выбрасывать инсулин, под действием которого уровень глюкозы в крови резко падает, и человек начинает чувствовать усталость, сонливость и апатию. Некоторым кажется, что сладкое помогает «взбодриться» с утра, но это лишь кратковременный эффект. Цитрусовые Апельсины, мандарины, грейпфруты и лимоны могут повредить слизистую оболочку желудка, если съесть их на голодный желудок. Людям с повышенной кислотностью желудка рекомендуется есть цитрусовые только после еды. Груша и Хурма В груше и хурме высокий содержится много клетчатки, которая может травмировать органы ЖКТ, если съесть их на голодный желудок. Поэтому и эти фрукты должны стать десертом после основного приема пищи. Чеснок Несмотря на всю полезность чеснока, есть его на голодный желудок не стоит, так как он может раздражать стенки желудка, а также желчный пузырь. Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте, блог в Twitter и группу в Одноклассниках. А также в «Яндекс.Дзене» и на канал Youtube. Новости по теме
Комментарии (0):
Эта новость опубликована больше недели назад. Комментарии отключены.
|
|