Кардиолог рассказал, что нужно есть и пить в жару
11:50
25.06
В период жаркой погоды необходимо выпивать в день до двух литров воды. В рацион стоит включить минералку, орехи, зелень, фрукты и овощи. Об этом рассказала заведующая отделением функциональной диагностики НМИЦ онкологии имени Блохина, врач-кардиолог Юлия Гончарова.
Кардиолог рассказал, что нужно есть и пить в жару «Если нет выраженной сердечной недостаточности, то около 1,5-2 литров воды в день. Если сердечная недостаточность есть, то 1-1,5 литра в день. Многие люди с сердечной недостаточностью стараются не пить больше литра воды, чтобы не нагружать сердце, но так делать не надо», — пояснила медик РИА «Новости». Она добавила, что объем воды нельзя снижать, даже если есть сопутствующие заболевания. Во время жары из организма выводится не только жидкость, но и электролиты. В связи с этим важно употреблять минеральную воду, в которой содержится магний и кальций. Еще эти вещества можно найти в орехах, семечках, фруктах, овощах и зелени. Но основной проблемой лета Гончарова назвала обезвоживание. «Если человек гипертоник и принимает препараты, то на фоне обезвоживания давление может рухнуть, а общее состояние — усугубиться. Именно поэтому важно восполнять объем жидкости в организме», — подчеркнула кардиолог. Также она посоветовала в жаркий период выходить из дома только рано утром или уже вечером.
Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте, блог в Twitter и группу в Одноклассниках. А также в «Яндекс.Дзене» и на канал Youtube. Новости по теме
Комментарии (0):
Эта новость опубликована больше недели назад. Комментарии отключены.
|
|
ВНИМАНИЕ! Частичное или полное воспроизведение, размещенных на сайте kafanews.com, текстовых и фотографических материалов приветствуется при условии активной, не закрытой для индексации поисковиками гиперссылки на https://kafanews.com
На настоящем ресурсе может присутствовать материал 18+
Администрация сайта не несет ответственность за комментарии, оставляемые пользователями на сайте, а также за характер рекламных материалов от сторонних рекламных систем (Google, Яндекс и др.).