Врачи назвали овощ, который стимулирует иммунитет
12:00
10.11
В сезон простуд и ОРВИ, а также распространения коронавируса, очень важно укрепить свой иммунитет. Медики советуют в первую очередь обратить внимание на свой рацион и обогатить его полезными продуктами. Врач-диетолог Наталья Круглова рассказала о привычном для всех овоще, который обладает многими свойствами. В беседе с радио Sputnik врач рассказала, что речь идет о помидорах. В этом овоще содержится множество ценных для здоровья веществ. В их числе сильный антиоксидант — ликопин. Он помогает активизироваться иммунным клеткам в организме. «Помидоры содержат ликопин, сильный и важный для человека антиоксидант. Он защищает организм от действия свободных радикалов, которые могут вызывать заболевания сердечно-сосудистой системы, а также онкологические заболевания», — отметила медик. Врач рассказала, что из-за своего уникального состава помидоры благотворно влияют на глаза, на кожу, на волосы и ногти. Хотя их полезные свойства во многом зависят от того, каким образом они приготовлены. При сильном нагревании витамин С в томатах разрушается, а вот ликопин по-прежнему сохраняется. Даже в томатной пасте. «Если говорить про кетчуп или томатную пасту — польза в плане содержания ликопина там сохраняется. В томатной пасте его содержание будет даже больше: это концентрированный продукт, жидкости там гораздо меньше, чем содержит свежий томат», — уточнила врач-диетолог. Помидоры противопоказаны только тем, у кого есть воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта — или тем, у кого диагностирована индивидуальная непереносимость этого продукта. Врачи также заявляют, что помидоры улучшают настроение, а потому поддержат в период осенней и весенней хандры. Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте, блог в Twitter и группу в Одноклассниках. А также в «Яндекс.Дзене» и на канал Youtube. Новости по теме
Комментарии (0):
Эта новость опубликована больше недели назад. Комментарии отключены.
|
|