Сколько мандаринов можно без вреда съесть за день?
07:03
сегодня
фото из открытых источников Не стоит потреблять более 200-250 граммов мандаринов в день, - так можно получить максимальную пользу и удовольствие от самого цитруса. Об этом рассказала главный диетолог департамента здравоохранения Антонина Стародубова. Врач напомнила, что калорийность мандаринов сравнительно небольшая — около 38 килокалорий на 100 граммов. Однако даже у здорового взрослого человека чрезмерное потребление цитрусовых может вызвать псевдоаллергическую реакцию — она характеризуется кожными высыпаниями и зудом. В то же время, мандарины — это отличный источник витамина С, уточнила специалист. В них также есть витамины группы В, каротиноиды – провитамин А, клетчатка, минеральные вещества, органические кислоты и биофлавоноиды, подчеркнула она. Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте, блог в Twitter и группу в Одноклассниках. А также в «Яндекс.Дзене» и на канал Youtube. Новости по теме
Комментарии (0):
Чтобы добавить коментарий, пожалуйста, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.
|
|
ВНИМАНИЕ! Частичное или полное воспроизведение, размещенных на сайте kafanews.com, текстовых и фотографических материалов приветствуется при условии активной, не закрытой для индексации поисковиками гиперссылки на https://kafanews.com
На настоящем ресурсе может присутствовать материал 18+
Администрация сайта не несет ответственность за комментарии, оставляемые пользователями на сайте, а также за характер рекламных материалов от сторонних рекламных систем (Google, Яндекс и др.).