Главная Новости Феодосии Новости Крыма Мировые новости Объявления Феомапия Здоровье Видео Веб-камеры Блоги
X

Неделя сохранения мужского здоровья

07:03 17.02
Неделя сохранения мужского здоровья

фото из открытых источников

Многие проблемы, связанные с репродуктивным здоровьем мужчины, можно выявить еще у малыша на профилактических осмотрах у детского хирурга. Первичный осмотр позволяет обнаружить такие патологии, как паховая грыжа, крипторхизм, варикоцеле и другие. Важно знать, как влияют на будущее некоторые инфекционные заболевания, например, свинка или эпидемический паротит могут привести к бесплодию. 
Такие проблемы со здоровьем, как угревая сыпь, вегетативные сосудистые кризы могут быть вызваны неравномерностью изменений в организме. Чтобы помочь подростку легче пережить время взросления, нужно не только заботиться о его здоровье, но и оказывать психологическую поддержку. 
Забота о своем здоровье убережет от серьезных сбоев в работе предстательной железы, «второго сердца мужчины», как ее нередко называют. Часто простатит – ее воспаление – вызывают бактерии, воздействующие на организм в период ослабления иммунитета или в результате половой инфекции. Несвоевременное обращение за медицинской помощью приводит к хроническим формам заболевания. 
1. Даже если отсутствуют жалобы,  необходимо регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию  (в т.ч. с целью оценки репродуктивного здоровья), которые  позволяют выявить факторы риска и заболевания.
2. Вести здоровый образ жизни, а именно:
- Отказаться от вредных привычек, в т.ч.   курения  и  чрезмерного потребления алкоголя.
 Чрезмерное потребление алкоголя может привести к повреждению печени, онкологическим и сердечно - сосудистым заболеваниям. Также оно может влиять на взаимоотношения с семьей и окружающими.   
Курение может привести к онкологическим, бронхолегочным,  сердечно-сосудистым  заболеваниям   инсульту, вызывает импотенцию. Отказ от курения является одной из лучших мер, которые Вы можете предпринять для охраны своего здоровья – в течение 2-12 недель функция легких улучшается, а в течение года риск развития сердечно-сосудистых заболеваний снижается в 2 раза по сравнению с уровнем риса у курильщиков.
- Придерживаться принципов правильного здорового питания. Употребление здоровой пищи помогает контролировать массу тела, а значит предупреждает ожирение,  снижает риски развития  сахарного диабета и многих других болезней. Рекомендуется увеличить  ежедневное потребление фруктов, овощей. Бобовых и цельнозерновых продуктов.  Включить в рацион орехи. Необходимо ограничить потребление соли до 1 чайной ложки в день. Потребление сахара должно составлять не более 5% от общего потребления калорий. А насыщенных жиров – не более 10% от общего потребления калорий.
- Увеличивать свою физическую активность.
 
Физическая активность помогает вам поддерживать здоровый вес, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета и рака, а также помогает бороться с депрессией. Взрослый человек должен заниматься физической активностью средней интенсивности не менее 30 минут ежедневно.     
Здоровье мужчины – важная составляющая его социального статуса, залог гармоничного развития и успеха. Заботьтесь о нем с «младых ногтей».                         
 
Александр Раецкий, заведующий отделением профилактики поликлиники «Феодосийский медицинский центр»

Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте, блог в Twitter и группу в Одноклассниках. А также в «Яндекс.Дзене» и на канал Youtube.

Рейтинг новости:
- 0 +
Теги: мужское здоровье, Раецкий
Новости по теме
Комментарии (0):
Чтобы добавить коментарий, пожалуйста, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.