Всемирный день почек

Помогая организму выводить шлаки и лишнюю жидкость с мочой, почки помогают оптимизировать состав крови, поддерживать кости  крепкими и помогают организму вырабатывать красные кровяные тельца. Любое нарушение функции почек может привести как минимум к ухудшению здоровья,  а в крайнем случае - к летальному исходу.
В связи с этим крайне важно снизить риск заболеваний почек и их недостаточности. Здоровое питание, контроль веса и активный образ жизни - это простые способы для людей предотвратить заболевания почек. Кроме того, рекомендуется, чтобы люди, подверженные риску заболеваний почек, старались избегать чрезмерного употребления лекарств, отпускаемых без рецепта, а также регулярно проверяли уровень сахара в крови и кровяное давление.
При достаточно раннем выявлении заболевание почек можно легко вылечить с помощью лекарств и диеты. Поэтому тем, у кого хроническое высокое кровяное давление, диабет и другие состояния, которые могут повлиять на функцию почек, рекомендуется проходить регулярные проверки функции почек.

Правила, которые важно соблюдать, заботясь о своем здоровье, в том числе и о почках:
1. регулярно выпивать не менее 1-1,5 литров чистой питьевой воды, чтобы способствовать промыванию почек;
2. хотя бы раз в год делать анализы крови и мочи, чтобы контролировать состояние почек, своевременно выявлять любые негативные изменения и нивелировать их по назначениям врача;
3. вести здоровый, подвижный образ жизни, дабы не создавать застойные процессы в организме;
4. заботиться о правильном питании, стараясь увеличить потребление овощей и фруктов;
5. отказаться от вредных привычек;
6. контролировать артериальное давление и массу тела.
Главное, помнить, что лучше предотвратить болезнь, чем лечить её!

Александр Раецкий, заведующий отделением профилактики  «Феодосийского медицинского центра»

Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте, блог в Twitter и группу в Одноклассниках. А также в «Яндекс.Дзене» и на канал Youtube.