Психолог о целительных свойствах кошачьего мурчания

Кошачье мурчанье помогает снизить уровень тревоги и облегчить боль за счет низкочастотных вибраций. Помимо этого, тактильный контакт с котом также способствует улучшению общего самочувствия, запуская выработку окситоцина и снижая уровень кортизола, рассказала психолог Любовь Полякова.

«Мурчанье — это низкочастотные вибрации в определенном диапазоне. Согласно некоторым исследованиям, такие вибрации положительно влияют на восстановление костной ткани и облегчение боли. Если отложить физику вибраций, важно другое: мурлыканье оказывает на человека успокаивающее воздействие. Тактильный контакт с котом, особенно если он мурчит, запускает выработку окситоцина — гормона привязанности и доверия, снижает уровень кортизола, гормона стресса  и способствует общей регуляции дыхания и пульса,» — объяснила специалист.

По её словам, кошачье мурчанье можно сравнить с медитацией, массажем, дыхательной практикой и уютным тёплым пледом, поскольку все это способствует снижению уровня ситуативной тревоги.

«Кошки не лечат депрессию, но они умеют создавать пространство, в котором становится проще дышать, чувствовать, расслабляться. И даже если мы частично внушаем себе, что кошка помогает, то организм реагирует на это всерьез. Эффект плацебо давно доказан в исследованиях: если мозг верит, что что-то работает, запускается физиологический отклик. Так что это не просто выдумка, а вполне реальная помощь,» — завершила психолог.

Кошки обладают удивительной способностью снимать стресс хозяев. Например, их мурлыканье способно успокаивать нервную систему, а также благотворно влиять на общее самочувствие.

«Когда человек гладит кошку, параметры его сердечного ритма и дыхания приближаются к показателям покоя, как если бы он читал любимую книгу или созерцал закат», — отметила специалист. Она подчеркнула, что при этом действии меняется даже биохимический фон: уровень гормона стресса — кортизола — снижается, уровень гормона счастья — серотонина — растет. Если человек на протяжении нескольких минут гладит кошку, это вводит его в практически медитативное состояние.

Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте, блог в Twitter и группу в Одноклассниках. А также в «Яндекс.Дзене» и на канал Youtube.