Как съедать больше полезной растительной пищи в неделю?
12:03
05.09
Как съедать больше полезной растительной пищи в неделю? При здоровом питании следует съедать 30 порций различной растительной пищи в неделю, как утверждает диетолог Хлои Маклид (Австралия). Как сообщает издание The Daily Mail, есть столько различной растительной пищи не так трудно, как может показаться, ведь такая пища очень разнообразна, и ее можно добавлять в другие блюда. Например, в некоторые рецепты можно добавлять помидоры или авокадо, в другие – укроп или петрушку. Кашу или пудинг можно посыпать подсолнечными семечками — это, по ее словам, тоже растительная пища. В мясных соусах или в карри специалист рекомендует увеличить долю растительных ингредиентов. Кроме того, диетолог считает, что стоит разнообразить привычные гарниры. Например, вместо риса или гречки можно попробовать ячмень и амарант — американскую зерновую культуру, которую выращивали ацтеки. Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте, блог в Twitter и группу в Одноклассниках. А также в «Яндекс.Дзене» и на канал Youtube. Новости по теме
Комментарии (0):
Эта новость опубликована больше недели назад. Комментарии отключены.
|
|
ВНИМАНИЕ! Частичное или полное воспроизведение, размещенных на сайте kafanews.com, текстовых и фотографических материалов приветствуется при условии активной, не закрытой для индексации поисковиками гиперссылки на https://kafanews.com
На настоящем ресурсе может присутствовать материал 18+
Администрация сайта не несет ответственность за комментарии, оставляемые пользователями на сайте, а также за характер рекламных материалов от сторонних рекламных систем (Google, Яндекс и др.).