Какой продукт поможет восполнить нехватку витамина D?
13:28
13.09
Дефицит витамина D – очень распространенная в мире проблема. Американский диетолог Эми Гудсон утверждает, что восполнить недостаток этого витамина может помочь атлантический лосось. Как сообщает Eat This, Not That!, для устранения дефицита витамина D в организме рекомендуется съедать 100 граммов атлантического лосося (семга). В такой рыбе содержится 66% суточной нормы этого витамина. Cодержание витамина D выше в диком лососе, но и в искусственно выращенном его достаточно. «Важно отметить, что, съедая один кусок лосося, вы получаете не только витамин D, но и солидную дозу омега-3 жирных кислот, высококачественный белок, а также другие питательные вещества», — сказала диетолог. Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте, блог в Twitter и группу в Одноклассниках. А также в «Яндекс.Дзене» и на канал Youtube. Новости по теме
Комментарии (0):
Эта новость опубликована больше недели назад. Комментарии отключены.
|
|