X

Какой продукт поможет восполнить нехватку витамина D?

13:28 13.09
Какой продукт поможет восполнить нехватку витамина D?

Какой продукт поможет восполнить нехватку витамина D?

Дефицит витамина D – очень распространенная в мире проблема. Американский диетолог Эми Гудсон утверждает, что восполнить недостаток этого витамина может помочь атлантический лосось.

Как сообщает Eat This, Not That!, для устранения дефицита витамина D в организме рекомендуется съедать 100 граммов атлантического лосося (семга). В такой рыбе содержится 66% суточной нормы этого витамина. Cодержание витамина D выше в диком лососе, но и в искусственно выращенном его достаточно.

«Важно отметить, что, съедая один кусок лосося, вы получаете не только витамин D, но и солидную дозу омега-3 жирных кислот, высококачественный белок, а также другие питательные вещества», — сказала диетолог.

Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте, блог в Twitter и группу в Одноклассниках. А также в «Яндекс.Дзене» и на канал Youtube.

Рейтинг новости:
- 0 +
Комментарии (0):
Чтобы добавить коментарий, пожалуйста, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.