Как сохранить почки здоровыми

Полностью обезопасить себя от заболеваний почек нельзя, однако можно существенно снизить риск их возникновения, если следовать нескольким советам, предупредила нефролог Ольга Козина. В первую очередь она призвала пить достаточно воды — полтора-два литра в день. Специалистка объяснила, что вода помогает почкам нормально работать и выводит токсины из организма. Сильно соленая и жирная пища, алкоголь и сахар вредят почкам. Их количество в рационе необходимо минимизировать

Кроме того, Козина напомнила о важности регулярных медицинских осмотров. Она порекомендовала регулярно сдавать анализы мочи и крови и избегать употребления лекарств без необходимости. Врач также посоветовала не забывать о том, что правильная гигиена мочевыводящих путей поможет избежать инфекций, способных распространиться на почки, пишет Lenta.ru.

«Большинство заболеваний почек, в том числе и злокачественные новообразования, обычно обнаруживают случайно при выполнении УЗИ во время диспансеризации или обследований по поводу других причин. Поэтому не пренебрегайте регулярными визитами к врачу», — заключила Козина.

Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте и группу в Одноклассниках. А также на канал Youtube и Telegram.