Назван самый вредный ужин для фигуры
07:03
02.11
Фото Globallookpress.com Блюда с большим содержанием соли, жира и углеводов провоцирует набор веса, предупредила эндокринолог, диетолог Оксана Михалева. Ужин, состоящий из жареной картошки и мяса или запеченное мясо по-французски — самая опасная пища, рассказала Михалева. По ее словам, эти блюда содержат огромное количество калорий, жира и простых углеводов. Врач объяснила, что организм не успеет сжечь калории, полученные вечером с такой пищей. К тому же калорийные и жирные продукты нарушают выработку гормонов, борющихся с жиром, добавила эндокринолог. Кроме того, употребление большого количества калорий и углеводов стимулирует выброс инсулина — причины образования висцерального жира. «Если вы следите за своим весом, то ужин должен быть не позднее чем за два-три часа до сна и довольно легким. Это могут быть овощи, нежирное мясо или рыба, полезные крупы в небольшом количестве, блюда из творога», — резюмировала Михалева. Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте, блог в Twitter и группу в Одноклассниках. А также в «Яндекс.Дзене» и на канал Youtube. Новости по теме
Комментарии (0):
Эта новость опубликована больше недели назад. Комментарии отключены.
|
|
ВНИМАНИЕ! Частичное или полное воспроизведение, размещенных на сайте kafanews.com, текстовых и фотографических материалов приветствуется при условии активной, не закрытой для индексации поисковиками гиперссылки на https://kafanews.com
На настоящем ресурсе может присутствовать материал 18+
Администрация сайта не несет ответственность за комментарии, оставляемые пользователями на сайте, а также за характер рекламных материалов от сторонних рекламных систем (Google, Яндекс и др.).