Простые упражнения для борьбы с головной болью
07:02
19.03
Фото Unsplash Кандидат медицинских наук Александр Шишонин назвал простые упражнения для борьбы с головной болью. Его слова приводят «Аргументы и факты». Для начала врач рекомендовал упражнение «Рамка». Для его выполнения нужно положить правую руку на левое плечо и попытаться дотянуться подбородком до правого плеча. После этого необходимо найти точку напряжения на левой стороне шеи и помассировать эту область рукой сверху вниз, до ключицы. Следующим упражнением стал «Взгляд в небо». Для этого нужно наклонить голову вправо, потянув при этом левую руку вдоль туловища вниз. Последним упражнением Шишонин посоветовал «Посмотри в небо». Для этого нужно наклонить голову как можно дальше в сторону и вытянуть подбородок вверх. При этом необходимо стараться не наклонять голову назад. Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте, блог в Twitter и группу в Одноклассниках. А также в «Яндекс.Дзене» и на канал Youtube. Новости по теме
Комментарии (0):
Эта новость опубликована больше недели назад. Комментарии отключены.
|
|
ВНИМАНИЕ! Частичное или полное воспроизведение, размещенных на сайте kafanews.com, текстовых и фотографических материалов приветствуется при условии активной, не закрытой для индексации поисковиками гиперссылки на https://kafanews.com
На настоящем ресурсе может присутствовать материал 18+
Администрация сайта не несет ответственность за комментарии, оставляемые пользователями на сайте, а также за характер рекламных материалов от сторонних рекламных систем (Google, Яндекс и др.).