Секрет безболезненного отказа от сладкого
08:53
09.02
фото из открытых источников Врач Руслан Масгутов рассказал, что во время отказа от сладкого нельзя винить себя за срывы и съеденный лишний кусок десерта. Он раскрыл секрет безболезненного перехода на правильное питание. «Важно понимать, что когда ешь пирожное, то получаешь удовольствие всего три секунды. После начинаются скачки давления, перепады настроения, нарушение сна. Поэтому важно дать четкую установку мозгу, что это вредно», — призвал доктор. В то же время он порекомендовал не винить себя за съеденное сладкое, так как чувство вины вызывает серьезный стресс. Важно, по мнению доктора, дать установку, что сладкого нужно есть меньше, а, например, полезной клетчатки больше. Если увеличивать в рационе количество полезных продуктов, то желание есть сладости пропадет, заверил врач. Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте, блог в Twitter и группу в Одноклассниках. А также в «Яндекс.Дзене» и на канал Youtube. Новости по теме
Комментарии (0):
Эта новость опубликована больше недели назад. Комментарии отключены.
|
|
ВНИМАНИЕ! Частичное или полное воспроизведение, размещенных на сайте kafanews.com, текстовых и фотографических материалов приветствуется при условии активной, не закрытой для индексации поисковиками гиперссылки на https://kafanews.com
На настоящем ресурсе может присутствовать материал 18+
Администрация сайта не несет ответственность за комментарии, оставляемые пользователями на сайте, а также за характер рекламных материалов от сторонних рекламных систем (Google, Яндекс и др.).