Какая обувь максимально вредит нашим ногам?

Некоторые виды обуви не только не очень удобны, но и могут нанести нашим ногам серьезный вред. Рассмотрим некоторые из них:

Туфли на высоких каблуках

Туфли на высоких каблуках не случайно считаются самой опасной обувью. Дело не только в повышенном риске травм и переломов, но и в том, что при высоте подъема более 7 сантиметров центр тяжести сильно смещается на переднюю часть стопы и ведет к вдавливанию пальцев в обувь. Все это способствует развитию поперечного плоскостопия и вальгусной деформации стопы с отклонением первого пальца (hallux valgus).

Обувь с узким носком

Если носок у обуви слишком узкий и у пальцев ног нет необходимой свободы, они все время находятся в неудобном, неестественном положении. Со временем это приводит к деформации в плюснефаланговом суставе первого пальца. Как результат — все та же «косточка», а также постоянные боли в пальцах ног.

Обувь на плоской подошве

Совершенно плоская обувь вроде «балеток» и кедов тоже вредна: из-за отсутствия подъема за счет каблука центр тяжести смещается на задний отдел стопы, и возникает большая нагрузка на ахиллово сухожилие.

Кроме того, плоская подошва не может обеспечить амортизацию удара пятки о поверхность асфальта, и в перспективе это чревато развитием или прогрессированием плоскостопия и артроза суставов стопы.

Подписывайтесь на Кафу в Facebook, страницу ВКонтакте и группу в Одноклассниках. А также на канал Youtube и Telegram.